Okres „jesieni życia” nie musi oznaczać braku aktywności i apatii, a wręcz nie powinien. Jest to idealny moment na poznanie być może dotąd nieznanych form ruchu. Jakich? więcej

Aqua aerobik to sport praktycznie dla każdego a jego zbawienny wpływ na nasze zdrowie i kondycję fizyczną zauważymy już po kilku zajęciach. więcej

Nordic walking to sport dla osób w każdym wieku. Dzięki swojej elastyczności łączy pokolenia, pozwala poprawić kondycje i zrzucić zbędne kilogramy. więcej

Aby odpowiednio zadbać o zdrowie i nie dopuścić do rozwoju bądź zaostrzenia objawów choroby, ważne jest przestrzeganie kilku prostych zasad dotyczących zmiany dotychczasowego trybu życia. więcej

Ćwiczymy różne partie mięśni, ale o naszych stopach często zapominamy. Tymczasem także one potrzebują specjalnego traktowania, w końcu niosą nas przez świat. więcej

Nie znosisz ćwiczyć? Winne mogą być geny. Według nowych, amerykańskich badań, zamiłowanie do aktywności fizycznej to w dużej mierze cecha, którą dziedziczymy po naszych przodkach. więcej

Coraz więcej nie tylko klubów fitness, ale też Klubów Seniora oferuje zajęcia z jogi. To idealne ćwiczenia dla osób starszych, które pomagają pozbyć się wielu dolegliwości. więcej

Petanque, bule, kule, boule, petanka – nazw jest wiele. Gra, która przywędrowała do nas z Francji ma coraz więcej zwolenników. To doskonały, relaksujący sport dla seniorów i nie tylko. więcej

Na dwóch placach w Poznaniu staną specjalne sprzęty do ćwiczeń dla seniorów. To druga tego typu otwarta siłownia w Polsce. Fitnessowe parki dla osób starszych obecne są już od lat w europie Zachodniej. więcej

Aktywność fizyczna jest ważna w każdym wieku. To, że u seniorów nie jest z nią najlepiej doskonale wiemy. W Rzeszowie, Szamotułach i w Warszawie trwają właśnie zajęcia specjalnego programu ćwiczeń dla pań w wieku 50 plus. więcej