Aby odpowiednio zadbać o zdrowie i nie dopuścić do rozwoju bądź zaostrzenia objawów choroby, ważne jest przestrzeganie kilku prostych zasad dotyczących zmiany dotychczasowego trybu życia. więcej

Ćwiczymy różne partie mięśni, ale o naszych stopach często zapominamy. Tymczasem także one potrzebują specjalnego traktowania, w końcu niosą nas przez świat. więcej

Nie znosisz ćwiczyć? Winne mogą być geny. Według nowych, amerykańskich badań, zamiłowanie do aktywności fizycznej to w dużej mierze cecha, którą dziedziczymy po naszych przodkach. więcej

Coraz więcej nie tylko klubów fitness, ale też Klubów Seniora oferuje zajęcia z jogi. To idealne ćwiczenia dla osób starszych, które pomagają pozbyć się wielu dolegliwości. więcej

Petanque, bule, kule, boule, petanka – nazw jest wiele. Gra, która przywędrowała do nas z Francji ma coraz więcej zwolenników. To doskonały, relaksujący sport dla seniorów i nie tylko. więcej

Na dwóch placach w Poznaniu staną specjalne sprzęty do ćwiczeń dla seniorów. To druga tego typu otwarta siłownia w Polsce. Fitnessowe parki dla osób starszych obecne są już od lat w europie Zachodniej. więcej

Aktywność fizyczna jest ważna w każdym wieku. To, że u seniorów nie jest z nią najlepiej doskonale wiemy. W Rzeszowie, Szamotułach i w Warszawie trwają właśnie zajęcia specjalnego programu ćwiczeń dla pań w wieku 50 plus. więcej

Po 90 minutach regulaminowego czasu gry Hiszpanie i Holendrzy remisowali ze sobą 0:0. Pierwszy i jedyny gol tego finału, dający historyczne zwycięstwo Hiszpanii padł dopiero w drugiej połowie dogrywki, w 116 minucie, a jego autorem był Andres Iniesta. więcej

Aby utrzymać dobrą kondycję również po 50 - ce i 60 – ce nie obejdziemy się bez ćwiczeń. Podpowiadamy jaki ruch jest najlepszy w tym wieku? więcej

Nordic Walking to sport coraz popularniejszy w Polsce, który bez obaw mogą uprawiać osoby w każdym wieku. To dobry sposób na poprawę kondycji również dla seniora. więcej