reklama
Seniorzy są aktywniejsi seksualnie od seniorek (Komentarzy: 35)
Jakie podwyżki emerytur w 2011 roku? (Komentarzy: 25)
Dla seniorów Hiszpania jest tańsza (Komentarzy: 20)
Odwrócona hipoteka, czyli jak dorobić do emerytury? (Komentarzy: 16)
Sanatoria: Przerzeczyn-Zdrój (Komentarzy: 13)
Jod i Góry
(2011-08-12)
Powszechnie wiadomo, że szczególnie bogate w jod jest nadmorskie powietrze. Mieszkańcy nadmorskich obszarów nie muszą się więc martwic o niedobór tego pierwiastka w swoich organizmach, przyswajają go bowiem przez skórę i układ oddechowy.
Jak natomiast zapewnić odpowiednią ilość jodu na terenach w niego ubogich-górskich i podgórskich?
Można zadbać o dietę i spożywać bogate w jod ryby, warzywa, owoce morza, nabiał i wodę mineralną.
Poza tym, odpowiednią ilość jodu zapewnia także sól kuchenna wzbogacona w ten pierwiastek (tzw. sól jodowana).
Można również zaopatrzyć się w jodek potasowy w aptece.
Wyjazd nad morze nie jest więc niezbędny, by uzupełnić braki jodu w organizmie!
Ponadto polecamy wyprawy w góry np. na rowerze ze znajomymi, którzy potrafią się bawić i wspólnie tworzyć niezapomniane atrakcje. Przykład jak może wyglądać udany "wypad" na rowerach w góry, a dokładniej w Alpy:
Słowa kluczowe (tagi) dla tego artykułu:
aktywność seniora, ochrona środowiska, pielęgnacja, podróże, rozrywka, sport, zdrowie
|
Podobne artykuły/wiadomości: |
Podziel się artykułem
Artykuł został opracowany przez: |
 |
RE: Jod i Góry / autor: Alaksandra.P.
2011-11-08 | 09:25:10
Święta i Sylwester już tuż tuż... Zastanawiam się jakby spędzić ten czas. Czy Wy macie już jakieś pomysły? Nie ukrywam, że chciałabym w końcu trochę wypocząć po całym roku, tym bardziej, że nie miałam jeszcze przyjemności skorzystać z urlopu w tym roku. Ze względu na to, że mam pracę siedzącą to od jakiegoś czasu zaczął dokuczać mi kręgosłu i tak sobie pomyślałam, że można by połączyć przyjemne z pożytecznym i wybrać się do jakiegoś ośrodka i skorzystać z zabiegów. Może jakieś SPA...? Hmmm... Nie bardzo wiem w co uderzyć. Gdzie byłoby miło, komfortowo i zabiegi na kręgosłup. Szukałam czegoś w internecie i znalazłam parę ciekawych rzeczy. Na stronie jakiegoś Patronatu znalazłam nawet oferty ze zniżkami i jakimś konkursem. Pisali tam coś o nagrodzie i bonie na 100 zł. To taki niby prezent pod choinkę :) Sama nie wiem... Widział ktoś lub korzystał ? Generalnie byłabym wdzięczna za wszelkie porady, opinie i uwagi :) Więcej |
