28 września - Dzień serca

Już 28. września obchodzić będziemy Światowy Dzień Serca. To dobra okazja by zastanowić się, czy dobrze o nie dbamy.

Problemy z układem sercowo-naczyniowym to coraz większy problem, nie tylko starszych ludzi. Dolegliwości te przytrafiają się nawet osobom, które nie skończyły jeszcze 30-ki. Ponad 40 procent dorosłych Polaków należy do grupy podwyższonego ryzyka chorób serca. Tymczasem wielu z nas zamiast dbać o serce, często mu szkodzi.

Naszemu sercu szkodzą przede wszystkim nasze złe nawyki i przyzwyczajenia. Nie rozpieszczamy go zdrową dietą ani aktywnością fizyczną. Za to serwujemy mu zdecydowanie za dużo złego cholesterolu i nie pomagamy siedzącym trybem życia.

Uwaga! Konkurs!

Cichym zabójcą naszego serca jest przede wszystkim cholesterol. Wiele osób nie potrafi sobie odmówić pełnych cholesterolu posiłków, a przecież dobrze wiemy, że jego nadmiar uszkadza naczynia krwionośne, przyczyniając się do rozwoju miażdżycy. Dodatkowo cholesterol wpływa na funkcjonowanie zastawki mięśnia sercowego, gdzie jego złogi zwężają zastawki aorty.

Podwyższony poziom cholesterolu to wina złej diety oraz tego, że mało się ruszamy. Brak aktywności fizycznej i siedzący tryb życia to również jedne z czynników prowadzących do nadciśnienia tętniczego, zawalu serca, choroby wieńcowej i innych schorzeń.

Szkodzimy naszemu sercu także wciąż trzymając się niezdrowego nawyku palenia tytoniu. Aż 20 procent zgonów z powodu chorób krążenia spowodowanych jest przez palenie papierosów. Warto pamiętać o tym, że już w pierwszym roku po rzuceniu palenia, ryzyko śmierci z powodu choroby niedokrwiennej serca jest mniejsze o 50 procent w porównaniu z osobami, które wciąż palą.

Zobacz koniecznie:

Naszemu sercu nie pomaga też ciągły stres, w którym żyjemy. Niestety często nie da się go uniknąć, jednak stres permanentny, któremu jesteśmy poddani przez długi czas bez chwili wytchnienia i relaksu, może być dla naszego serca zabójczy, przyczyniając się do choroby wieńcowej i zawałów.

28. września obchodzić będziemy, ustanowiony prze Światową Organizację Zdrowia, Dzień Serca. Pamiętajmy jednak o nim nie tylko tego dnia. Serce mamy tylko jedno i niestety, nie dbamy o nie tak jak powinniśmy. A wystarczy zacząć od tego, by mu nie szkodzić.

Słowa kluczowe (tagi) dla tego artykułu:
choroby, leki, medycyna, używki, zdrowie

Podobne artykuły/wiadomości: Jak objawia się depresja? Jak odżywiają się Polacy? Choroba Alzheimera: zachorowalność zależna od genu? Środki na rzucenie palenia jednak bez regulacji Jakie są przyczyny chrapania?

Podziel się artykułem Share   Artykuł został opracowany przez: BycSeniorem.pl