reklama
Seniorzy są aktywniejsi seksualnie od seniorek (Komentarzy: 35)
Jakie podwyżki emerytur w 2011 roku? (Komentarzy: 25)
Dla seniorów Hiszpania jest tańsza (Komentarzy: 20)
Odwrócona hipoteka, czyli jak dorobić do emerytury? (Komentarzy: 16)
Sanatoria: Przerzeczyn-Zdrój (Komentarzy: 13)
Sen jako recepta na długowieczność
(2010-05-10)Naukowcy z amerykańskiego Uniwersytetu Portland twierdzą, że długi i zdrowy sen przedłuża człowiekowi życie.
Zbadanych zostało 15 tysięcy starszych ludzi, w tym prawie 3 tysiące takich którzy maja już ponad 100 lat. Stwierdzono, że średnia długość ich snu w nocy wynosiła 7,5 godziny, przy czym większość spośród stulatków śpi jeszcze dłużej, nawet do 10 godzin. Specjaliści uważają, że brak odpowiednio długiego snu osłabia system immunologiczny człowieka. Obniża się przy tym poziom intelektualny i spowalnia praca mózgu. Ustalono również, że mężczyźni śpią o wiele głębiej w nocy niż kobiety. Najlepszy dla nas sen w nocy to nie mniejszy niż 7 godzin, lepszy zaś ten co trwa 8.
Słowa kluczowe (tagi) dla tej wiadomości:
zdrowie
|
Podobne artykuły/wiadomości: |
Podziel się wiadomością
Wiadomosć została opracowana przez: |
Ta wiadomość nie ma jeszcze komentarzy, bądź pierwszy - dodaj swój komentarz!
