Ryby zmiejszają ryzyko osłabienia wzroku

Jedzenie ryb zmniejsza ryzyko problemów ze wzrokiem u starszych osób. Do takich wniosków doszli naukowcy z Uniwersytetu Hopkinsa w amerykańskim Baltimore.

Wyniki ich badań opublikowane zostały niedawno w pismie „Oftamologia". Według ekspertyz amerykańskich naukowców, osoby starsze, które spożywają duże ilości ryb, zawierających kwas omega-3, są w mniejszym stopniu narażone na ryzyko tzw. starczego osłabienia wzroku.

Badacze przeanalizowali dane ponad 2,5 tysiąca osób w wieku od 65 do 84 lat. Osoby, które regularnie jadały przynajmniej jedna porcje ryb zawierających omega-3 dziennie, aż o 60 procent rzadziej cierpieli na starczą utratę wzroku, w porównaniu do osób, które jadły te ryby rzadzeij.

Bogate w kwasy tłuszczowe omega - 3 są w szczególności łosoś, makrela i tuńczyk. Naukowcy chcą teraz nie tylko namawiać seniorów do spożywania tych ryb, ale również innych produktów spożywczych i suplementów diety zawierających te kwasy.

Słowa kluczowe (tagi) dla tego artykułu:
choroby, kuchnia, leki, zdrowie

Podobne artykuły/wiadomości: Sposób na pstrąga: jaki wobler wybrać? Jak złagodzić nadpobudliwość u dzieci? Pijany sprawca śmiertelnego wypadku straci prawo jazdy na zawsze Program "Siła Serca": zdrowe produkty dla Twojego serca Walka z otyłością: fasolamina neutralizatorem skrobi

Podziel się artykułem Share   Artykuł został opracowany przez: BycSeniorem.pl