Seks seniora. Wskazówki dla mężczyzn

Starzenie się niewątpliwie wpływa na pożądanie i funkcje seksualne. Seks w starszym wieku nie jest taki sam jak w młodości. Dotyczy to w szczególności mężczyzn. Aby cieszyć się udanym życiem seksualnym w późniejszym wieku warto przestrzegać kilku wskazówek.

Zmiany zachodzące w organizmie mężczyzny wraz z wiekiem przyczyniają się do problemów z aktywnością seksualną. Powszechność tych problemów to przede wszystkim wina zmniejszającej się ilości testosteronu. Wśród zmian zachodzących w seksualności starszego mężczyzny mogą znaleźć się:

• mniejsze zainteresowanie seksem;

• potrzeb większej stymulacji dla osiągnięcia orgazmu i ejakulacji;

• krótszey orgazm;

• mniejsza ilość spermy;

• dłuższy czas potrzebny na uzyskanie kolejnego wytrysku.

Wpływ na kondycję seksualną może mieć też zdrowie. Choroby serca, kości, stawów oraz leki, przez nas brane, mogą istotnie wpłynąć nasze funkcje seksualne. Tak więc, by nadal cieszyć się seksem musimy dostosować nasze życie intymne do naszego zmieniającego się ciała.

Jak zachować zdrowe życie seksualne w późniejszym wieku:

• Mów o seksie otwarcie ze swoją partnerką. Dla wielu starszych osób, takie rozmowy często jeszcze są tematem tabu, jednak warto przełamać swoje zahamowania. Szczera rozmowa z partnerem o potrzebach, pragnieniach i obawach zbliża i pozwala bardziej cieszyć się z seksu;

• Porozmawiaj z lekarzem. Twój lekarz może pomóc ci poradzić sobie z chronicznymi dolegliwościami, które wpływają na komfort twojego życia seksualnego, przepisując odpowiednie leki lub zabiegi;

• Rozszerz definicję seksu. Bądź otwarty na wszelkie formy kontaktu seksualnego. Klasyczny stosunek to nie wszystko. Dostosujcie swoje życie łóżkowe do swojej formy;

• Zmień rutynę. Proste zmiany mogą poprawić życie seksualne. Zmień porę dnia, kiedy uprawiacie seks, na taką, kiedy czujesz najwięcej energii. Dobry czas to może być poranek, ale wszystko zależy od was. Skupcie się też bardziej na grze wstępnej. Może warto zacząć od romantycznej kolacji lub tańca? Nie zaszkodzi też spróbować nowych pozycji, oczywiście dopasowanych do kondycji fizycznej;

• Dbaj o zdrowie. Dobre zdrowie jest kluczowe dla zadowalającego życia intymnego. Recepta? Aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, rzucenie palenia – to może pomóc także twojej kondycji w łóżku.

Seks na emeryturze może nie być dla was już taki sam jak za młodych lat, jednak dostosowanie go do zmieniającego się ciała i własnych możliwości może w pozwolić wam jeszcze długo spełniać się w łóżku.

Słowa kluczowe (tagi) dla tego artykułu:
aktywność seniora, choroby, erotyka, miłość, seks, zdrowie

Podobne artykuły/wiadomości: Suplement diety North MEMO+ dla mężczyzn Dobroczynne bakterie priobiotyczne Informacje o zdrowiu poszukiwane w Internecie Jesień życia seniorki spędzają aktywnie Program "Siła Serca": zdrowe produkty dla Twojego serca

Podziel się artykułem Share   Artykuł został opracowany przez: BycSeniorem.pl