reklama
Seniorzy są aktywniejsi seksualnie od seniorek (Komentarzy: 28)
Jakie podwyżki emerytur w 2011 roku? (Komentarzy: 25)
Dla seniorów Hiszpania jest tańsza (Komentarzy: 17)
Odwrócona hipoteka, czyli jak dorobić do emerytury? (Komentarzy: 13)
Hit Expo 2010 można oglądać już w sieci (Komentarzy: 11)
Gimnastyka dla Seniora (Warszawa) - Bezpłatne zajęcia
(2011-08-19)
Gimnastyka dla seniorów z elementami pilatesu.
Zapraszamy na bezpłatne zajęcia: 25.08.2011 o godzinie 17:00.
(prosimy o zapisy telefoniczne, ilość miejsc ograniczona)
Zajęcia przeznaczone są dla osób starszych, które chcą utrzymać ciało w należytej kondycji i jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Ich celem jest nie tylko poprawa sprawności, wzmocnienie kręgosłupa czy pobudzenie krążenia, ale przede wszystkim uzyskanie lepszego samopoczucia poprzez aktywne spędzenie czasu w miłym towarzystwie.
Zajęcia składają się z trzech części:
Wstęp, czyli spokojna rozgrzewka - mająca na celu przygotowanie uczestników do wykonywania ćwiczeń w części zasadniczej, rozruszanie wszystkich partii ciała oraz powiększenie zakresu wykonywanych ruchów.
Część główna - składająca się w większości z ćwiczeń statycznych, bezpiecznych dla wszystkich. Ćwiczenia będą wykonywane na matach lub piłkach. W tej części zajęć będziemy pracować nad prawidłową postawą ciała oraz wzmacnianiem gorsetu mięśniowego.
Część końcowa, czyli relaksacja - wyciszenie się przy miłej muzyce, odpoczynek po wysiłku, rozciąganie wszystkich partii ciała.
Centrum Terapii i Rehabilitacji „Bo jesteś”
ul. Zamiejska 5, 03-580 Warszawa
tel. 886 965 107, 22 414 55 55
(prosimy o zapisy telefoniczne, ilość miejsc ograniczona)
Słowa kluczowe (tagi) dla tej wiadomości:
aktywność seniora, medycyna, pielęgnacja, rozrywka, sport, wydarzenia, zdrowie
|
Podobne artykuły/wiadomości: |
Podziel się wiadomością
Wiadomosć została opracowana przez: |
 |
2011-09-26 | 07:31:49
Tego lata wybrałam się na turnus rehabilitacyjny nad morze w ramach wypoczynku i relaksu. Niestety był to pobyt bez dofinansowania pefron, więc mało to nie kosztowało, ale było warto. Kijki były w ciągłym ruchu bo jest tu mnóstwo miejsc, gdzie można z nimi pochodzić. Chodniki, wyboje, ale dałam rade :) Bardzo mocno polecam taki wyjazd jako wakacje dla aktywnych seniorów. Taka jestem podekscytowana, że zapomniałam Wam powiedzieć dokąd się wybrałam, a był to Kołobrzeg. Wieczorki taneczne dla seniorów też były super ;) Taniec, dobre jedzenie i wielu nowych znajomych. Chętnie wysłuchałabym i Waszych opinii na temat takich pobytów. Może ktoś z Was już był tam, gdzie ja? Więcej |
