reklama
Seniorzy są aktywniejsi seksualnie od seniorek (Komentarzy: 35)
Jakie podwyżki emerytur w 2011 roku? (Komentarzy: 25)
Dla seniorów Hiszpania jest tańsza (Komentarzy: 20)
Odwrócona hipoteka, czyli jak dorobić do emerytury? (Komentarzy: 16)
Sanatoria: Przerzeczyn-Zdrój (Komentarzy: 13)
Po co jemy tłuszcz?
(2011-01-14)
Tłuszcze choć mają złą opinię, są niezbędnym składnikiem każdej zrównoważonej diety. Dlatego z umiarem, ale trzeba je spożywać.
Tłuszcze przede wszystkim dostarczają organizmowi energii. Nie tylko witalnej, ale i tej, której potrzebuje do pracy nasz mózg. Są obowiązkowym elementem, pozwalającym przyswajać witaminy: A, D, E i K. Są one rozpuszczalne w tłuszczach.
Najzdrowsze jest spożywanie naprzemienne. Raz surowe masło, raz oliwa, śmietana lub różne oleje: słonecznikowy, arachidowy lub orzechowy. Trzeba też pamiętać, że smażone masło jest niestrawne dla organizmu.
Słowa kluczowe (tagi) dla tej wiadomości:
choroby, kuchnia, leki, medycyna, witaminy, zdrowie
|
Podobne artykuły/wiadomości: |
Podziel się wiadomością
Wiadomosć została opracowana przez: |
 |
RE: Po co jemy tłuszcz? / autor: Tereska
2015-05-21 | 11:13:21
Nie zaprzeczam, że tłuszcze mogą być zdrowe, ale tzreba z nimi ostrożnie. Za duza ilość tłuszczy kiedy brałam leki spowodowała u mnie przeciążenie wątroby...Ból sie pojawiał po kazdym posiłku. Moja doktor poleciła mi wzmacniać watrobę i już jest dobrze, nawet jak pozwole sobie na tłusty obiad nic nie boli. Ale mam nauczkę, że z tłustym nie można przesadzać. Więcej |
