Chorzy na reumatyzm powinni podnosić ciężary?

Według amerykańskich naukowców, ćwiczenia na siłowni mogą być pomocne dla cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów.

Badania przeprowadzono z udziałem 28 pacjentów. Przez 24 tygodnie ćwiczyli oni trening siłowy z ciężarkami. Po tym czasie okazało się, że ich sprawność wzrosła nawet o 30 procent.

Ćwiczenia pomogły wzmocnić stawy chorych, dzięki czemu poprawiła się ich sprawność chodzenia oraz wykonywania codziennych czynności. Ten efekt został utrzymany przez kolejne 4 do 8 tygodniu po zaprzestaniu treningu.

Skąd taki wpływ ćwiczeń siłowych na funkcjonowanie chorych na reumatyzm? Otóż intensywne ćwiczenia fizyczne podwyższają poziom insulinopodobnego czynnika wzrostu i białka wiążącego ten czynnik. Te z kolei odpowiadają za pobudzanie mięśni i kości oraz tkanki chrzęstnej.

Ćwiczenia siłowe wykonywane przez chorych na reumatoidalne zapalenie stawów muszą być jednak zawsze dostosowane do kondycji i możliwości pacjenta i musi o nich zdecydować lekarz.

Badania amerykańskich naukowców opublikowano w piśmie Arthrists Care and Reserch.

Słowa kluczowe (tagi) dla tej wiadomości:
aktywność seniora, choroby, medycyna, nauka, sport, zdrowie

Podobne artykuły/wiadomości: Jakie metody oszczędzania stosują Europejczycy? Religijne strony internetowe zdobywają wyznawców Jaki jest wymarzony samochód dla kobiety? Zaufanie społeczeństwa do banków i rządów wciąż małe Nominacje do Oscara... po polsku

Podziel się wiadomością Share   Wiadomosć została opracowana przez: BycSeniorem.pl